아주 작은 반복의 힘

뇌는 변화하는것을 싫어하기떄문에 안좋은 습관이나 행동을 고치기 위해서는 작게작게 행동을 변화시켜야합니다.

 

작은 질문

소설책을 쓸떄 어떻게하면 이작품을 성공시킬까 라고 생각한다고 쉽게 질문에 답이 나오지않습니다.

비행기안에서 사건이 발생했을때 등장인물은 누구를 쓸것인지,배경은 언제인지 질문을 작게 나누면

쉽게 답이 나옵니다.

 

작은 생각

뇌는 상상과 현실을 구분하지 못합니다.금메달을 많이 딴 펠프스도 경기 상황을 구체적으로

상상헀다고 합니다.

연구에 따르면 손가락을 두들기며 실제 피아노 연습을 매일 두시간씩 한사람과 그냥 상상만으로 연습한 사람의

두뇌 활동 증가율이 비슷했다고 합니다.

상상하는것으로 도전하기 어려운일을 먼저 도전할 수 있습니다.

 

작은 행동

매일매일 운동을 30분씩 하라고 한다고 쉽지 않을겁니다. 하지만 하루에 1분씩만 하라고하면 어렵지 않게

할수 있습니다.목표 설정을 작게 잡아서 고생없이 해냈다면 조금씩 늘려서 목표를 잡으면 원했던 목표를

이룰수 있습니다.

 

작은 해결

큰 재해가 있기전에는 작은재해가 29번 있고 작은 징후가 300번이 있다고합니다.

큰 피해를 보기전에 작은 재해부터 고쳐야 큰손실을 막을수 있습니다.

작은 실수를 해결하는 것에 집중하면 큰 피해가 있을때 드는 시간과 비용을 줄일수 있습니다.

깨진 유리창의 법칙

어떤 건물의 유리창이 꺠져있을때 바로 수선해놓으면 다른 유리창들 또한 그래도 보존될 확률이 높아집니다.

 

 

작은 보상

뭔가를 해냈을때 큰돈이 보상으로 주어지게 되면 사적인 이익을 추구하게 되고 새로움을 추구하려는 내적 동기가약하지거나 사라지는 경향이 있습니다.

동기부여로 시계를 사준다거나 옷을 사주는 식으로 보상을 해주는것도보다 칭찬해주고 tv프로그램을 시청하는것도 보상이 될수 있습니다.

 

요약: 크게 생각하면 답도 쉽게 나지 않고 행동하기가 어려우니 작게 생각하고 작게 행동하고 작게 보상 작게 질문하고 작은 부분부터 해결하라 인것 같네요.